本文目录：
阴虚火旺吃什么调理
阴虚火旺吃什么食物枸杞枸杞泡水是较为常见的养生饮品，其对人体能够产生较多的益处。枸杞中含有丰富的维生素以及氧物质能够在一定程度上提高人体免疫力，加强人体对于各种疾病的抵抗能力。
我们经常会用百合和莲子，银耳一起煲甜汤喝。尤其是女性朋友，要多喝这种甜汤，对身体特别的好，对于阴虚火旺的人来说，也可以食用百合，百合非常的适合余热未清、或是情志不遂所致的虚烦惊悸i、失眠多梦的症状。
阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方： (1)生地黄粥：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。
虚火旺用中药调节最快。比如知柏地黄丸，主要功能滋阴降火。需要注意的是要在医生的指导下用药。阴虚火旺可以吃一些滋阴的食物进行调节。比如梨，百合，银耳等。
滋阴降火的食物有哪些?滋阴降火的食物和水果
梨子梨子能够帮助生津润燥、清热解毒。阴虚火旺的人食用梨子能够有效帮助滋阴补肺，对于肺阴虚或者是热病后出现的阴伤者能够很好的帮助补阴降火。另外梨子还能帮助止咳化痰，对于肺火旺引发的咳嗽也能很好的缓解作用。
甲鱼甲鱼有滋阴凉血的作用，为清补上品。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血的作用，阴虚之人也可食之。蛤蜊滋阴降火蛤蜊能滋阴、化痰、软坚。
梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。
甘蔗：甘蔗是比较特殊的一种根茎类水平，具有味甘性平的特点，素有消痰止咳、除烦去燥、滋阴润燥的作用功效，因此当出现阴液不足而口干咳嗽、大便干结的时候，可以尝试来一杯甘蔗汁，相信非常显著。
问题一：吃什么蔬菜和水果可以清热去火消炎？ 多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。
中医认为阴虚火旺的人要多吃滋阴降火的食物，下面我们就来看看看火旺的人吃什么降火？ (1)清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
下火的食物有哪些?
1、去火的食物有哪些？苦瓜：苦瓜是一种苦味的食物，但是它降火解毒的效果真的很好。不仅能解毒排毒，还具有美容养颜的功效，能有效清除体内有害物质，清心明目去火。
2、西红柿西红柿素有“美容王“之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。
3、降火可以选择的食物有苦瓜、芹菜、冬瓜、白萝卜、黄瓜、茄子、丝瓜、海带、竹笋、土豆、绿豆芽，这些食物都有比较好的降火作用。
4、马蹄 马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
5、橄榄 橄榄是生活当中常见的一种具有清热解毒，生津止渴功效的食物，他对于很多种疾病原因引起的咳嗽吐血，咽喉肿痛等等都会有很好的缓解治疗的作用。另外女性平时适当的吃一些橄榄也会具有很好的美容养颜，瘦身减肥的作用。
多吃哪些食物可以起到滋阴降火的效果?有推荐的吗?
秋梨霜 秋骊素有“百果派”之称，具有润肺化痰、降火清热、安神降压、消炎止痛的作用。推荐食物：买两瓶秋梨膏。这个秋梨膏有药用成分但没有药味。香甜可口，润肺止咳。强力进补：将梨切成小块，拌上蜂蜜，香甜可口。
吃什么滋阴降火清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
苦瓜 苦瓜虽然吃起来苦，但其降火之功效是很多食物难以达到的，燥热夏季、秋季都非常适合在餐饮中食用苦瓜，帮助改善焦躁的情绪，降火滋阴效果十分显著。
甲鱼甲鱼有滋阴凉血的作用，为清补上品。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血的作用，阴虚之人也可食之。蛤蜊滋阴降火蛤蜊能滋阴、化痰、软坚。
吃哪些食物可以滋阴降火呢?
1、可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
2、苦瓜 苦瓜虽然吃起来苦，但其降火之功效是很多食物难以达到的，燥热夏季、秋季都非常适合在餐饮中食用苦瓜，帮助改善焦躁的情绪，降火滋阴效果十分显著。
3、种食物降火。糯米百合甜杏粥，强效食补：用百合来炒青菜，能增进食欲。秋梨膏，强效食补：把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。西红柿银耳羹，强效食补：将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃。
4、第一，豆制品 秋季多摄入豆制品能够有效的去火，缓解上火症状，它有清肺化痰等功效，适合秋季上火时食用。豆制品可以有去火的作用，对于清热解毒化瘀有好处，还可以预防上火，可以经常吃。
5、马蹄 马蹄味甘性寒，上火吃马蹄很好，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之热，具有很好的清热降火功效，特别是清肺热、胃热，对于肺火引起的目赤不适、痰多，以及胃火旺引起的痔疮、大便下血等均有疗效。
6、吃什么滋阴降火清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
到此，以上就是小编对于滋阴去火食疗有哪些食材的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
微信扫一扫打赏
